本課程旨在指導學生認知情緒管理的重要性，學習管理情緒與壓力的方法。

課程內容包括：介紹情緒與壓力理論、討論情緒或壓力相關的健康議題，以及情緒與壓力管理模式。

除講授外，教學活動還包括角色扮演，以及自我察覺、放鬆方法等演練。